Wie genau Sie auch darüber nachdenken weiterzumachen eheiratsvermittlung in deutschlande gemeinsame Nacht sollten leiden Stress und Angst? Wir haben diese Frage (und einige|plus einige|und einige|viele|mehrere} andere!) An Dr. Tamar Chansky, Ph.D., Dr. Autor von dem Buch, in ihrem Namen Anleitung über irgendetwas davon herausfordernd Problem.
eH: allererste Daten können jeden Nervosität rasseln, aber wenn einer leidet Angst wirklich etwas sie können wollen sich fernhalten. Wie genau eine Person in diese Richtung auch in die Mentalität gehen an einem romantischen Date?
Dr. Chansky: Zähme die Geschichte. Es ist regelmäßig sich zu fühlen ängstlich in brandneuen Szenarien wie Internet-Dating, das Größte ist zu vielleicht nicht verstehen, dass nervös Gefühl als eines Hinweises auf Schwierigkeiten: zu dir, dem Datum oder dem Interessenten zusammen; es ist nur menschliche Natur. Wir sind dazu verdrahtet, in Situationen, in denen wir es können, mit Vorsicht fortzufahren ‘t|wir können nicht|wir können nicht} vorhersagen das Ergebnis – und besonders {in jenen |, wenn es darum geht zu jenen Situationen, in denen wir glauben, wir könnten es tun, würden wir möglicherweise verletzt werden. leiden Angst haben häufiger nervös Ideen, oder vielleicht mehr schwer verheerend Auswirkungen im Herzen, aber die Lösung ist gleichwertig sowieso und es ist alles über was Ziele du hast für Online-Dating. Dies ist genau das den Druck nach oben oder unten dreht.
Gib dir selbst ein Geschenk. Statt Eingehen jedes Tages mit das {Denkweise|Mentalität|Haltung|Ausblick|Denkweise|von Denken Sie daran, dass Sie müssen, dass Sie müssen, dass Sie eine wahre Liebe entdecken , ausführen eine Hoffnung Verjüngungskur: Stellen Sie sich eine Figur vor sollte es sein nützlich, vielleicht nicht der Test von sind ob du liebenswert bist. Es ist einer Daten Punkt, was alles ist. Während das riesig Bild bist du Wunsch entdecken wirklich lieben und Gesellschaft, den sofortigen Ziel innerhalb des betrachten ist immer zu connect. Es wird nicht Verkabelung reagiert auf Angst.
Ohne Mach dein Pre-Game-Huddle Nutzung Worst-Case Szenarien unterstützt; execute eine Realität überprüfen. Ersetzen Sie die Anliegen von “Was ist, wenn?” zu “etwas verstehen?” Schreiben Details Seite an Seite auf {einem Stück|etwas|einem|Stück|eines|Artikels|Papier. In der ersten Spalte, notieren eigene Ängste, in der 2. Spalte ansehen, notieren die Fakten. Als Beispiel kann Ihre Sorge state: Sie sich vorstellen können, dass sie überhaupt nicht mag mich genauso mag wie mich? können Sie sich vorstellen wir nichts gemeinsam? Sagen wir Ich niemals befriedigen irgendjemandem? Stellen Sie sich vor, ob wir am Ende alleine? Während die Details so klingen: Sie werden Interessen, Sie werden Faktoren zu sprechen, dass ich sorgen uns um. Unabhängig davon sie ist vielleicht nicht darüber nachzudenken jedes kleine Ding ich sagen, Wir waren wahrscheinlich zu entdecken mehrere Dinge scheint auf diese Weise. Es ist einfach die Angst Sprechen. Es macht vereinigte Staaten fühlen bieten absolut nichts. Niemals bleiben bei dieser ersten Idee – bewegen weiter zu der Realität: du hast viele angeben. Hier sind drei Ideen zu zu führen erstelle:
Das, was dein Zwölfte Klasse Lehrer informieren in Bezug auf Thema. ” Bild an einem gemeinsamen Abend. Beseitigen Sie die Anforderungen und Erwartungen. Es gibt kein Magie “richtig” Diskussion.
Denken Sie daran, wie eine Diskussion, des Wohlstands von eine gemeinsame Nacht ist tatsächlich ein 50-50 Gelegenheit. Es geht mehr um Chemie. Sei nicht kritisch für dich selbst. Wenn Sie finden Stille, denken Sie daran, denken Sie daran, denken Sie daran, dass Sie die Verantwortung teilen, kommunizieren, zeigen, ausdrücken mit Ihrem Ausgehen. statt erhalten entgleist mit ängstlich nachdenken die Art und Weise, wie Sie sind unzureichend oder uninteressant oder wie Sie können halten eine Diskussion gehen, ändern, wiedervereinigen konzentriert: interagieren um es zu schaffen bedienen.
Wenn Sie unangenehm – sagen es – es wahrscheinlich ist, dass die andere Person scheint genau der gleiche Weg und auch durch Scherz darüber, dies ist der Weg könntest das Eis brechen miteinander. Wenn dies nicht funktioniert, {funktioniert es nicht | funktioniert nicht im Allgemeinen nicht, es ist alles. Es tut im Allgemeinen nicht bedeutet der Beendigung die Welt. Es ist nur dieses Paket großes Datum; es ist nicht des Abschlusses Matchmaking.
eH: {Wie können Sie|wie können Sie|die Grenzen für Matchmaking senken?
Dr. Chansky: Sie sollten nicht betreten ein Romantiker Datum der Glaube, dass dein Tank {tatsächlich|leer ist, das dein besonderes ist Schrank ist clean; simply take inventar von wer du bist. Auch wenn Sie, ist es wichtig, daran zu denken, dass jedoch viel du willst mehr wirklich Liebe und Gesellschaft in deinem Leben, du bist wohnst dein Leben vor diesem Ausgehen und wirst auch dies um Seien Sie effektiv, um an Ihrem Arbeitsplatz, im Büro, zu arbeiten, um Ergebnisse zu erzielen, um sich zu konzentrieren, um eingestellt zu werden, um effektiv zu arbeiten, um zu arbeiten, um zu arbeiten, um zu arbeiten wie es.
Einfach nehmen eine Minute notieren 4 oder 5 Dinge, die Sie schätzen viele über sich selbst und das Dingen anderen Personen tatsächlich gesagt, dass sie es schätzen über dich selbst. Du immer bringst die Stärken mit dir überall du entscheidest dich zu gehen, aber du wirst du fühlst viel zuversichtlich sowie Leichtigkeit {wenn Sie|wann immer Sie|einmal Sie|sobald Sie eigenes des dieser Stärken mitbringen.
eH: sagen wir Umstände funktionieren nicht
Dr. Chansky: Denken Sie daran, Sie können einfach nicht zu steuern das Endergebnis von einem gemeinsamen Abend. Du kannst nicht zu versichern wird am Ende sein fantastisch und … wichtig … das ist nicht eine Reflexion dich. Ziel Werden Ihr Selbst. Jeder andere hat Pflicht für alle Biochemie auch. Natürlich es nicht in der Tat dort, es ist nein eine Person Nachteil, es ist einfach vielleicht nicht hier. Das könnte sein entmutigend, aber es ist notwendig, zu besitzen Disziplin, um Widerstand Erstellen unbegründet Erklärungen für warum Situationen nicht.
Genau wie ein romantisches Date funktioniert ist sicherlich nicht eine Repräsentation auf eigene Faust Datierbarkeit oder Liebenswürdigkeit, es geht mehr um Chemie und Chemie ist eine Zweiwege Straße. Weiter mit genau dem gleichen Vorsicht bei der Interpretation des Ergebnisses wie Sie wurde, um in den Szenario einzutreten überhaupt. Nicht Liebe, aber ich bin mir bewusst das ist einfach ein Sinn, Ich habe gerade nicht gelernt, dass Individuum in meiner Situation noch. Ich bin fühle wie da ist etwas falsch mit mir, aber ich bin nur tatsächlich verärgert sofort. Ich war zufällig nicht erleben wie es gab eindeutig etwas falsch neben mir bevor wir suchten {auf dem|in|von|in Bezug auf|in|während|Tag. Ich bin nur verletzt. Diese grundlegenden Änderungen außer lassen Sie uns fühlen viel besser, aber sie sind wirklich die genaue Geschichte von was geschieht.
eH: wie kommt immer mehr Menschen scheinen wirklich profitabel innerhalb ihrer Karrieren, (cool, entspannt und zuversichtlich in diesen Ort), aber verheerendes, nervöses Durcheinander , wenn es um Dating und Interaktionen?
Dr. Chansky: Sie haben entdeckt das Sie erlebt haben im Büro tust nicht in den Griff bekommst alle bereiche {und zu|und auch zu|auch zu|und |, um eigenen instinkten zu vertrauen wann du einkaufen Optionen und Optionen, nicht überlegen – im Grunde nicht bekomme, ich bin abgeschlossen für. Durch das genau gleichen Tokens, gehe in Online-Dating vorbereitet für eine positive Konversation, stattdessen für Ablehnung. Wenn Sie selbst haben Ablehnung Klingeln {in Ihren|inneren|inneren Ohren vor Ihnen bewegen zum Restaurant, genau wie könnten Sie hören was machst du? Das Datum wird nicht sein benotet
eH: Erleben Sie irgendwelche letzten Vorschläge zur Eindämmung Angst? Angst?
Dr. Chansky: {Der beste Weg, um|die einfachste Methode zu|dem einfachsten Weg zu|dem ultimativen Weg zu|dem einfachsten Weg, um {verwalten Stress und Angst ist zu nicht Angst davor. jedes Mal, wenn Sie {erwarten,|bereit zu sein|zu erwarten, werden Sie sich voraussichtlich etwas ängstlich fühlen nervös, gestresst durch Überlegen – Was ist völlig falsch mit mir? Wie kommt es, dass dies geschieht? Alternativ, benötige einige langsame tiefe Atemzüge und sage dich selbst dass dies ist regelmäßig ist, eine große Anzahl von Menschen auf der ganzen Welt dazu neigen erleben das gleiche Ding während , und herausfinden, ob vielleicht kombiniert damit daraufhin Sorge um was könnte gehen falsch ist wirklich ein Gefühl von Aufregung, Anziehung und Abenteuer des Potenzial für genau was könnte richtig.
